Сколько калорий в яичнице
Калорийность зависит от рецепта, веса, масла, соусов и добавок. Ниже — ориентиры, а свою порцию лучше оценить по фото.
Определить по фотоОт чего зависит расчёт
Б 12–16 · Ж 10–18 · У 1–5 г. Клетчатка: обычно менее 2 г. Даже одинаковое название блюда может скрывать разное количество масла, сахара, соуса и ингредиентов.
Как получить более точную оценку
Сфотографируйте всю порцию при хорошем освещении, укажите известный вес и добавьте скрытые ингредиенты текстом. Калорикам покажет продукты, КБЖУ, клетчатку и позволит исправить результат.
Значения на странице являются справочными диапазонами и не заменяют данные рецепта или лабораторный анализ.